Консультант врача
Электронная медицинская библиотека
Тема и элементы
Знания
Убеждение и осознанное поведение
Здоровое питание
Роль питания
Осведомленность о питании. Последствия избыточного или дефицитного питания. О вреде значительного употребления сладостей
Формирование обоснованного выбора продуктов. Привычка не переедать и не голодать.
Ограничение сладостей
Режим питания
Иметь представление о кратности приема пищи. Значение полноценного завтрака.
Время приема ужина
Привычка принимать пищу регулярно с интервалами 2,5-3,0 ч.
Привычка принимать горячий завтрак.
Ужинать за 2 ч до сна
Культура питания
Знать правила поведения за столом.
Правила личной гигиены
Навык правильной позы и умение пользоваться приборами. Привычка мыть руки перед едой
Суточная двигательная активность (СДА)
Роль СДА
Представление о норме СДА. Признаки дефицита и избытка СДА.
Значение упражнений на гибкость и быстроту
Уметь регулировать СДА. Уметь осуществлять самоконтроль.
Уметь выбирать подвижные игры
Физкультура
Иметь представление о формах физического воспитания и их распределении в режиме дня
Соблюдать рекомендации по двигательному режиму
Профилактика травм
Знать приемы страховки, избегать опасных игр
Выполнять советы воспитателей по профилактике травматизма