Ограничение алкоголя для людей старших возрастных групп (это не советы по приему алкоголя, а только по его ограничению при условии, что вы его уже употребляете)

Поставить закладку

Используйте алкоголь только высокого качества, не покупайте его у случайных продавцов.
Откажитесь от крепких напитков. За это вам будет гарантированный подарок от жизни в виде нескольких лет этой же жизни.
Для вас лучше подходит красное сухое вино. Этот совет не является советом по приему алкоголя, а лишь по замене одного вида алкоголя другим, если вы его употребляете.
Не потребляйте любой алкоголь в количестве более двух алкогольных единиц в сутки. Это не означает, что вы можете каждый день пить алкоголь. Несколько дней в неделе всегда должны быть полностью безалкогольными.
Чем старше вы будете, тем спокойнее следует относиться к алкоголю.
В РФ есть два пика общей смертности в течение года — после новогодних и майских праздников, которые у нас по традиции длительные. Отсюда вывод: длительные праздники с возлияниями — не для вас. Замените алкогольные возлияния велосипедной или лыжной прогулкой.
Не используйте алкоголь как средство для снятия тревоги. Алкоголь также не средство для хорошего сна. Сон — это сложный физиологический процесс, в котором активно проходят различные процессы, плохо совместимые с алкоголем.
Главный совет: если вам 75 лет и более, чтобы вы ни употребляли — коньяк, шампанское, вино, — суммарное доза за календарную неделю не должна быть больше 10 алкогольных единиц. Это очень важно.

Для продолжения работы требуется вход / регистрация