КАК ГОТОВИТЬСЯ К БЕРЕМЕННОСТИ?
Чтобы Ваша беременность протекала без проблем, должны выполняться всего несколько условий:
■ регулярное посещение акушера-гинеколога, исполнение всех его рекомендаций и назначений;
■ соблюдение личной гигиены;
■ правильный режим труда и отдыха;
■ рациональное питание;
■ выполнение гимнастических упражнений;
■ хороший психологический климат в семье, помощь членов Вашей семьи;
■ положительная установка на благоприятный исход предстоящих
родов.
Занятия в школе для беременных помогут Вам придерживаться этих простых правил.
ВРЕДНЫЕ ПРИВЫЧКИ
АЛКОГОЛЬ
Употребление спиртного способно вызвать так называемый «алкогольный синдром плода». Алкоголь воздействует на мозг ребёнка, он может появиться на свет с недостаточной массой тела, со слишком маленькой головой, недоразвитой нижней челюстью, косоглазием. Употребление алкоголя может приводить к умственной отсталости. По данным ВОЗ, умственная отсталость детей в 40-60% случаев связана с алкоголизмом родителей.
Безопасных доз алкоголя не существует: наукой не установлено,
какое именно количество спиртного не повредит плоду. Поэтому лучше вовсе отказаться от алкогольных напитков.
КУРЕНИЕ
Кровь матери поступает к плоду и вместе с ней поставляет будущему ребёнку вредные вещества, образующиеся при сгорании табака. Они замедляют рост плода и на 25% повышают риск внутриутробной гибели ребёнка, а также могут привести к преждевременным родам. Даже если удаётся избежать этих тяжёлых последствий, ребёнок будет часто болеть. Дети курящих матерей подвержены заболеваниям дыхательных путей, в том числе таким серьёзным, как, например, астма.
От курения нужно отказаться, как только женщина всерьёз задумалась о прибавлении.
Будущему отцу тоже следует позаботиться о здоровье мамы и малыша: курение в присутствии беременной также негативно воздействует на здоровье ребёнка. Известно, что у детей заядлых курильщиков в два раза чаще встречают дефекты развития плода.